Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться красивой и, конечно же, самое главное — молодой. Но мало кто догадывается, что соблюдая некоторые нехирые правила можно отсрочить появление морщин. Давно известно, что старению кожи способствуют множество факторов, например, плохая экология, недостаток витаминов, недосыпание и многое другое. Давайте же узнаем, какие рекомендации необходимо соблюдать, чтобы отсрочить внешнюю старость:

1. Для сохранения своей красоты и продления молодости необходим нормальный непрерывный сон, продолжительностью не меньше 8 часов.

2. Обратите внимания на крема, которыми вы пользуетесь. Они обязательно должны содержать spf-фильтр и защищать вашу кожу от воздействия вредных, состаривающих ее, солнечных лучей.

3. Перестаньте употреблять алкоголь и курить. Эти вредные привычки — убийцы молодости.

4. Начните питаться правильно. Наилучшим образом на коже и вашем здоровье скажется употребление различных фруктов и овощей в свежем виде. Также полезно пить натуральные соки.

5. Избегайте стресса. Плохое настроение и стресс способствует замедлению регенерации клеток.

6. Чтобы избежать появления мимических морщин, старайтесь чаще расслаблять мыщцы лица и избавьтесь от плохих мимических привычек, например, морщить нос, щуриться.

7. Пользуйтесь кремами, в состав которых входит витамин C в сочетании с пальмовым маслом.

8. Используйте увлажняющие средства с витамином E.

9. Делайте специальный массаж лица. С помощью него можно уменьшить уже имеющиеся морщинки и замедлить появление новых.

10. Наносите и снимайте маски строго по массажным линиям лица. Это поможет избежать растягивания и повреждения кожи. Руки должны быть расслаблены, а движения пальцев при нанесении — максимально щедящими и по большей части нажимными или покалачивающими. Помните, что наносить маску вокруг глаз и на губы не рекомендуется из-за слишком нежной кожи в этих областях.

11. Чтобы избежать появления морщин от растягивания кожи, мыть лицо необходимо начинать снизу, постепенно переходя к верхней части, а глаза следует мыть только от висков по направлению к носу. Вытирать лицо нужно тоже правильно. Не в коем случае не трите его полотенцем, так как это в скором времени приведет к растягиванию кожи и появлению морщин-складок под глазами. Чтобы избежать этого, просто приложите к мокрому лицу полотенце несколько раз.

12. Если вы будете спать на низкой подушке, то избежите своевременного появления второго подбородка, а также некрасивых морщин на шее. При этом, на подушке должна находиться только голова, а плечо обязательно на матрасе — только такое положение является верным и принесет пользу.

Как не печально, а полностью избежать появления морщин невозможно, но предложенные здесь советы помогут вам оттянуть, замедлить и предотвратить их раннее появление.