Ароматерапия натуральными эфирными маслами набирает популярность по всему миру. И это неудивительно, ведь эфирные масла лечат не только тело, но и психику человека, мягко и эффективно воздействуя на сложнейшие механизмы саморегуляции организма. 

Лечение волос эфирными маслами крайне эффективно, если соблюдать нехитрые секреты:

• Масла должны быть высшего качества. Внимательно изучите упаковку. На ней должно быть написано «100% натуральное эфирное масло». Пользуйтесь продукцией проверенных фирм, например, фирмы «Ирис».

• Не используйте масла в неразбавленном виде – это сильнейшие концентраты. 2-3 капли на один раз вполне достаточно. Смешивайте масла с любимыми бальзамами, шампунями для волос, добавляйте их в маски.

Вот наступило лето, и наступил вопрос о защите кожи от солнечных лучей. Медиками доказано, что ультрафиолетовые лучи ускоряют старение кожи и увеличивают процент заболевания на рак. К тому же всегда есть возможность сгореть на солнце. Поэтому современные учение изобрели кремы, лосьоны, спреи от загара.

Подбор средства по типу кожи:

Подобрать крем от загара поможет показатель SPF. По-другому ещё его могут называть, фактор защити, и чем такой показатель будет выше, тем считается эффективнее средство от загара. Данный показатель может колебаться от 5 до 70.

-Скандинавский тип. Такие люди обладают белоснежной кожей. У них голубые глаза и они светловолосые или рыжие. На них больше всего влияет солнце ведь у них очень чувствительная кожа. И имеется склонность к получению сильных ожогов, а также они владельцы пигментных пятен. Для скандинавского фототипа больше всего подойдет крем с отметкой SPF больше 50. И наносить крем стоит не только при загорании, но и просто выхода на улицу в жаркую погоду.

Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться красивой и, конечно же, самое главное — молодой. Но мало кто догадывается, что соблюдая некоторые нехирые правила можно отсрочить появление морщин. Давно известно, что старению кожи способствуют множество факторов, например, плохая экология, недостаток витаминов, недосыпание и многое другое. Давайте же узнаем, какие рекомендации необходимо соблюдать, чтобы отсрочить внешнюю старость:

1. Для сохранения своей красоты и продления молодости необходим нормальный непрерывный сон, продолжительностью не меньше 8 часов.

2. Обратите внимания на крема, которыми вы пользуетесь. Они обязательно должны содержать spf-фильтр и защищать вашу кожу от воздействия вредных, состаривающих ее, солнечных лучей.

3. Перестаньте употреблять алкоголь и курить. Эти вредные привычки — убийцы молодости...

Многие женщины с завистью смотрят на пышногрудых красавиц с глянцевых журналов и думают над тем как самим обзавестись такой же красивой грудью. Чтобы позлить соперниц и привлечь внимание мужчин, на что только не идут женщины: они пользуются различными приборами для увеличения груди, волшебными таблетками и чудодейственными мазями. Но, к сожалению, они не дают ожидаемых результатов. Можно конечно решить проблему и хирургическим путём, но на это решаются не многие .

На самом деле сделать вашу "гордость" более упругой и придать ей форму, можно и самостоятельно не прибегая ни к каким ухищрениям, да и, причём, не заплатив при этом не копейки. Вам нужно всего лишь в течении нескольких заниматься упражнениями и результаты вас действительно обрадуют

Выполняя такой комплекс мышцы груди, станут крепче и сильнее. Они помогут приподнять обвисшую грудь и увеличить ее в объёме. Они являются естественной альтернативой операции и дадут вам возможность обзавестись пышной грудью.
 

Известно, что внутренней защитой нашего организма от различных неблагоприятных факторов является иммунитет, данный нам самой природой. Это естественная защита организма. Но и его необходимо укреплять, чтобы не болеть в холодные зимние дни и не простужаться осенью. Существует самое подходящее для этого время – лето.

Чтобы повысить сопротивляемость организма, что и делает иммунитет, в это прекрасное время года необходимо соблюдать несколько важных правил:

1. Правильное питание

Еда должна быть свежей и здоровой. Употребляйте в пищу пшеничные отруби, кисломолочные продукты и различные ягоды, которых летом предостаточно. Лучше сами собирайте их. Так вы будете на свежем воздухе и с витаминным десертом, собранным собственноручно. Если не можете обойтись без пищи с большими калориями, тогда ешьте ее только на завтрак, но в умеренных количествах. Необходимо ежедневно выпивать 2 литра воды. Она должна быть минеральной и негазированной. 

Изнурительный зной очень трудно переносят и взрослые, и дети. В деревне или селе пережить его, конечно, легче, чем в условиях города. Атмосфера в жилой комнате при такой температуре очень похожа на парилку в сауне. 

Каждому известно, что летняя жара неблагоприятно влияет на организм человека. Воздух, поступающий в помещение из открытых окон, сильно нагревается из-за раскаленных стен, а использование кондиционера довольно часто влечет за собой появление различных простудных заболеваний. Но это не значит, что с подобными обстоятельствами нужно смириться. Победить летнюю жару под силу каждому владельцу городской квартиры. 

Вот несколько самых действенных методов избавления от изнуряющей духоты в городских условиях...

В большинстве случаев волосы выпадают из-за нарушения обмена веществ в организме. Нормой считается потерять в течение дня до 50 волосин. Если количество потерь волосного покрова головы больше, необходимо использовать отвары, позволяющие предотвратить данный недуг.

1. Укрепить и придать блеск волосному покрову поможет морковный сок. Достаточно соединить ложку столовую свежего сока моркови с 10 каплями сока лимона. Вотрите полученный состав в кожный покров головы перед мытьем, минут за 20.

2. Приготовьте отвар из аира, точнее его корня. Три ложки измельченного корня проварите на протяжении 20 минут в пол литре столового уксуса. Дайте отвару остыть при комнатной температуре и вотрите в кожу головы.

   С приходом солнца большинство людей пытаются довести цвет своей кожи до бронзового. В Древнем Египте загар был признаком мужественности, до двадцатого века загар считался дурным тоном у аристократии. В начале двадцатого века считали загар способствующим образованию витамина D для лучшего усвоения фосфора и кальция, для профилактики рахита. А уже в к концу двадцатого века выяснилось, что интенсивный загар укоряет процесс старения кожных покровов (роговой слой утолщается, кожа пересыхает, шелушится), а под воздействием других факторов возникает риск заболевания меланомой (рак кожи).

   Загар - это влияние ультрафиолетовой радиации на кожу человека в результате чего активизируются биологические соединения, стимулирующие нервную систему вегетативную, способствующие восстановлению тканей, которые были повреждены, появлению гемоглобина, усилению в крови клеток защитных, увеличивающие тканевый рост костей, ногтей и волос, ускоряющие восстановительные процессы. При приеме солнечных ванн кожный покров краснеет и вызывает защитную реакцию организма - потемнение при интенсивном выделении в организме человека эндорфинов - гармонов хорошего настроения, радости, выработке и накоплению меланина пигмента и витамина D.
 

    По данным статистики в нашей стране люди с этим недугом составляют 38 % от всего населения. И самое неприятное, что проблема эта имеет прогрессирующий характер. Аллергический ринит входит в перечень самых распространенных аллергических заболеваний. 

  Аллергический ринит – недуг по, большей степени, городской. Его причиной часто становится неблагоприятная экологическая атмосфера мегаполисов, загрязненный, загазованный воздух. А еще причиной этого коварного врага могут служить современные моющие средства, которые изобилуют микроэлементами, созданными для борьбы со всякого рода паразитами. 

   Симптомы этого заболевания – чихание, слезотечение, выделение секрета из пазух носа, заложенность носа, кашель. Это заболевание опасно бронхиальной астмой, поэтому, чем раньше вы обратитесь за помощью к врачу, тем меньше риск получить серьезные осложнения. Аллергический ринит может быть сезонным, спровоцированным грибковыми и пыльцевыми аллергенами. Его время – весеннее-летний период. 

1. Для приготовления мясных и овощных блюд используйте паприку. Летом - в свежем виде, зимой – в сушеном. В болгарском перце содержится много витамина С, участвующего в трансформации жировых отложений в полезную энергию, и мало калорий.
2. Ешьте зелень кориандра (кинзы) с жареным мясом. Эта зелень не только богата кучей позезных для организма веществ, но и способствует быстрому перевариванию и расщеплению тяжелой пищи.
3. Никогда не перекусывайте на бегу. Проверено, что человек, обедающий за столом, потребляет на 30% меньше пищи, чем кушающий на ходу.