Изнурительный зной очень трудно переносят и взрослые, и дети. В деревне или селе пережить его, конечно, легче, чем в условиях города. Атмосфера в жилой комнате при такой температуре очень похожа на парилку в сауне.
Каждому известно, что летняя жара неблагоприятно влияет на организм человека. Воздух, поступающий в помещение из открытых окон, сильно нагревается из-за раскаленных стен, а использование кондиционера довольно часто влечет за собой появление различных простудных заболеваний. Но это не значит, что с подобными обстоятельствами нужно смириться. Победить летнюю жару под силу каждому владельцу городской квартиры.
Вот несколько самых действенных методов избавления от изнуряющей духоты в городских условиях.
1. Необходимо принимать прохладный или контрастный душ хотя бы каждые 4 часа. Такие водные процедуры, безусловно, помогут избежать теплового удара, тем более, если ваша квартира находится на последних этажах панельного дома.
2. Потребляйте не меньше 2-х литров жидкости ежедневно. Это не относится к газированным или алкогольным напиткам. Утолить летнюю жажду, например, сладкой газированной водой просто не получится из-за высокого содержания в нем сахара. Употребление же спиртных напитков в знойную погоду – вообще большой риск причинить организму ощутимый, а иногда и непоправимый вред. Хорошо подойдут некрепкий зеленый чай, вода без газа, различные травяные сборы.
3. Верно подобранные занавеси тоже способны спасти от изнуряющего зноя. Не смогут справиться с духотой шторы из таких материалов, как шелк и бархат. Нужны занавески только из натуральных тканей и желательно светлых тонов.
4. Будет уместно наклеить на окна солнечной стороны квартиры пленку, отражающую свет.
5. В душном помещении необходимо расставить небольшие емкости со льдом либо тазики с очень холодной водой. Поставить их лучше около вентилятора – таким образом, столбик термометра в помещении намного быстрее опустится вниз. Самый эффективный способ – расставить тазы со льдом, раскрошенным блендером.
6. Не лишним будет приобретение увлажнителя воздуха. Он лучше вентилятора и кондиционера, так как не способствует возникновению простудных заболеваний и отлично справляется с духотой.
Жара не должна быть причиной вялости и плохого настроения. Ведь можно справиться с ней самостоятельно и радоваться прекрасным летним денькам.
