Любовь – одно из самых прекрасных и возвышенных чувств на земле. Мы стремимся к нему всю свою жизнь, пытаясь обрести счастье. Однако случается и так, что любовь в паре заканчивается и кто-то один уходит. Что делать, если вы оказались на месте «брошенки»? Как справиться с болью расставания? Ниже приведены 5 советов для тех, кто пережил такую личную катастрофу, как разрыв отношений с любимым человеком.

   1. Первое, что вам необходимо сделать – осознать, что процесс выхода из кризиса не будет быстрым и лёгким. Вам понадобится время, чтобы избавиться от груза прошлых отношений и начать жить заново. Не торопитесь «выбивать клин клином» и сразу бросаться в новые отношения. Всему своё время. Сначала вам нужно отпустить старые отношения, чтобы освободить место для нового партнёра. 

   2. Не держите свои чувства в себе. Возможно, на первых порах вам захочется отвлечься, забыться, чтобы уйти от воспоминаний, но такой подход не является эффективным. Потому, как позже ваша боль вернётся, и возможно, с ещё большей силой. Вам нужно прочувствовать свою боль, проникнуться ею. Выговоритесь кому-нибудь, расскажите о ваших чувствах, позвольте себе поплакать, нарисуйте вашу боль или напишите о ней рассказ – любой эмоциональный выплеск пойдёт вам на пользу и вам станет легче.

  3. Проанализируйте ваши бывшие отношения. Если вы успешно справились с «эмоциональной бурей» и теперь можете спокойнее воспринимать факт разрыва, значит, пришло время подумать. Адекватно оцените ситуацию, признайте свои ошибки – это поможет вам не повторить их в будущем. Не держите зла на бывшего партнёра. Если он ушёл от вас – значит, на то была причина. Попробуйте понять его и простите. Главное – прощайте искренне.

  4. Разрешите себе быть счастливым человеком. Да, отношения закончились – но жизнь-то на этом не заканчивается! Попробуйте жить так, как вы жили до этих отношений – когда ваши интересы не ограничивались только ими. Проводите больше времени со своими родными и друзьями, погрузитесь с головой в работу, найдите новое увлечение. Не забывайте о том, что вы – целостная и самодостаточная личность. Не жалейте себя – иначе сами себя утащите в пучину депрессии. Счастье можно найти не только в любви, ищите его в простых вещах.

  5. Не отказывайтесь от помощи психолога. Если вы чувствуете, что сами не в состоянии справиться с потерей – обратитесь к хорошему специалисту. Не стоит пренебрегать помощью психолога только потому, что в нашей культуре это не принято. Случаются ситуации, когда у человека нет ни близких родственников, ни друзей, с которыми можно посоветоваться – и человек просто остаётся один на один со своей проблемой. Профессиональный психолог не только выслушает вас, но и даст чёткие рекомендации для того, чтобы вы могли как можно скорее реабилитироваться.